La recherche d'une silhouette affinée et d'un centre du corps tonique mène souvent vers des entraînements intensifs à fort ...

La graisse du bas du ventre est l’accumulation de graisse au niveau de la ceinture abdominale, d’où son nom “graisse abdominale” qui est plus communément utilisé. Elle donne l’aspect d’une “bouée” en ...

Pas besoin de s'épuiser avec des crunchs sans fin pour atteindre un ventre plat et tonique. L'exercice de Pilates Roll like a ...

C’est la mode qui le veut, cet été on montre son ventre sous toutes les coutures : crop top, jean taille basse, brassière... difficile d’y échapper. Donc, même si vous n’avez pas prévu de passer vos ...

Le Pilates Reformer, c'est la grande sportive du moment qui coûte cher (une vingtaine d'euros minimum la séance). Pour celles qui n'ont pas les moyens, des mouvements, inspirés de cette discipline, ...

Une coach sportive et professeure de Pilates partage sa routine pour les abdos à réaliser avec une chaise.

Bien plus efficace que les célèbres “crunchs”, cet exercice au poids du corps permet de tonifier son ventre facilement à la ...

Idéals pour remuscler le ventre mou et aider à éliminer la graisse abdominale qui s’accumule en arrondissant votre ventre, ces exercices de Pilates au sol sont les meilleurs à pratiquer régulièrement ...

Une alimentation déséquilibrée, la sédentarité, les hormones ou encore le stress participent à l’accumulation de graisse au niveau du ventre. Pour pallier ce phénomène courant, beaucoup se lancent ...

Kim Kardashian entretient sa silhouette grâce à Senada Greca, sa coach sportive. Sur Instagram, cette dernière a dévoilé 3 exercices pour affiner sa taille et travailler son ventre plat. Taille fine ...

Affiner un peu sa taille avant l’été ? C’est encore possible et il n’est pas trop tard pour se motiver et réussir à peaufiner sa silhouette à l’approche des grandes vacances. « Comme chaque année, ...

La chanteuse a partagé des selfies miroir sur Instagram ce dimanche 26 avril, dans lesquels on la voit arborer un ventre musclé. L'occasion de se remémorer quels exercices Jennifer Lopez reproduit au ...