La pratique de l’Hyrox s’est démocratisée en Loir-et-Cher depuis deux ans. Ce sport intensif, mêlant course à pied et exercices de musculation, demande un peu d’entraînement.

Au début, le home gym tient souvent dans un coin du salon : un tapis, une paire d’haltères, quelques élastiques. Puis vient ...

Après 50 ans, Harvard préconise natation, marche, tai-chi et renforcement pour préserver santé, équilibre et autonomie; ...

À l'occasion des Emma Days, le matelas Emma Performance 140x190 cm passe de 1 799 € à 1 259,30 € chez Emma (d'autres dimensions disponibles). Une remise de 30 % qui accompagne la recherche d'un sommei ...

La ligue du Centre-Val de Loire accueille 24 jeunes au sein de deux structures d’entraînement de haut niveau. Reportage dans ...

À partir de 50 ans, le Dr Vonda Wright mise sur la musculation lourde 4x4 pour contrer la chute des œstrogènes et renforcer ...

Kylian Mbappé travaille toujours en salle au Real Madrid et n'a pas repris l'entraînement collectif avant Villarreal. Konaté ...

Laurence Bonneau-Charland, kinésiologue, vous parle des bienfaits de la musculation après 50 ans dans le cadre du cahier ...

Les 24 élèves du Centre labellisé d’entraînement masculin de handball de Loudéac (Côtes-d’Armor) ont fait leur rentrée, en même temps, que les autres élèves du lycée Fulgence-Bienvenüe et Saint-Joseph ...

Aurélien Tchouaméni a profité de la longue trêve internationale pour rattraper la préparation estivale qu’il avait manquée à ...

Ce grand père a un entraînement très pointu et continue de remporter des concours. À 90 ans, le culturiste japonais Toshisuke Kanazawa n'a aucune intention de raccrocher sa carrière, bien au contraire ...

Après avoir soulevé de la fonte, le premier réflexe de nombreux sportifs consiste à engloutir un shaker de lactosérum ou whey pour nourrir la fibre musculaire en urgence. Pourtant, il est tout à fait ...